不妊症治療不妊症反復、習慣性流産(不育症)中西医結合医療妊娠を安定させる産後の養生 |
産後の養生很多來找張醫師做月子的媽媽們都會發現,產後體能的狀況和身材的恢復總是特別的快,到底其中有什麼關鍵呢?張醫師有一些想法和大家分享:
現代婦女作月子與古代最大的差異是基本的體質已經改變。古時候媳婦每天要勞動作家事,沒有冷氣、冰箱、汽車的享受。身體多半營養不良,加上大陸北方屬於乾冷的氣候,所以習慣用多酒、高脂肪、高蛋白、高熱量的食物來補充作月子。 反觀現今的台灣,地處南方溼熱環境,一般姊妹們大多營養過剩、不運動、生活壓力大。懷孕過程中又多是養尊處優,骨盆腔環境不好,生產後的子宮又沒力氣,因此張醫師幫新手媽媽們做月子的思路,在古人的基礎上作了許多的修正:惡露的排放乾不乾淨、筋骨有沒有力氣、產後身材能不能恢復才是重點! 正因為觀察到古今生活環境的改變,張醫師幫新手媽媽們做月子的思路,在古人的基礎上作了許多的修正,如果以產後30天為作月子週期,從產後第一天開始,調補重點可以分為以下三期:除惡露期、補氣血期、子宮復舊期。 1.除惡露期 重點:以促進子宮收縮為主。子宮收縮可以幫助止血及使血塊剝落,子宮新的內膜才能開始重建,中藥的目的在養血活血,袪除惡露,使內膜可以新生完整,幫助下次的懷孕成功。 2.補氣血期 重點:女性生產的過程中失血耗氣,容易導致氣血不足、身體虛弱。在惡露排放乾淨後,就應該開始補充身體的營養和能量,加強臟腑功能的恢復。開藥會針對中醫理論的涵養肝血,調補脾胃,使新生兒媽媽的體能趕快恢復。 3.子宮復舊期 重點:在懷孕的過程中,基礎體溫約有十個月的高溫期,以中醫的觀點來說,這些時期會消耗過多的腎陽,若產後沒有調養好,很容易以後造成黃體素不足。所以這個時期中藥主要在溫補中醫的腎陽,幫助子宮恢復舊有的功能。 |